執筆者：彼女は2018年1月4日にこの世を去った--攻撃的な癌が、わずか1年余りで少女を焼き尽くしてしまったのだ。死の前日、ホリー・ブッチャーは「残された者たち」に思いを語り、別れを告げるのに最も痛かったこと、そして人生で本当に大切なものは何かを明かしました。それがこちら、ホリー・ブッチャーのお別れの手紙です。
«自分が死すべき存在であることを理解し、受け入れるのはとても不思議なことで、26歳という年齢で. まだ26歳なんだ。死というのは、考えないようにしていることの一つです。 全く準備ができていない。
私は、いつか年を取ると思っていました。いつか肌は弛み、髪は白髪になり、ウエストは1cmほど太くなるのだろうと。そして、これらの変化はすべて、愛する男性や子供たちの世話をする、私の家族に関係しているのです。私は、たくさんの赤ちゃんを産むことを想像していました。子守唄を歌いながら、睡眠不足になり、疲れ果てて......今になって、私は、その家族（私が持つことのない家族！）のことを考えるだけで、信じられないほどの苦痛を感じるほど、それを欲し、望んでいたことに気づいた。
これが人生だ。とても壊れやすく、とても貴重で、とても予測不可能...毎日が貴重な贈り物であり、与えられたものではありません。
私は今27歳です。死にたくはないです。私は人生をとても愛しています。そして、その幸せを与えてくれた大切な人たちに、今この瞬間も感謝しようと思っています。でも、残念なことに、私以外には何も依存していない。
この手紙を書いているのは、怖いからではありません。生きている限り、死とは何か、死がどれほど近いものなのか、気づかないものです。そして、私はそれが好きです。何らかの理由で死について話したくなったとき以外は、私たちは死が存在しないかのように装います。私たちの誰にでも起こることではない、と。それはタブーなんだ。そのことについて話すことはない。私にとっても辛いことです。あまりにも難しい あまりにも...混乱してる
悩むのはやめてほしいです. 死を前にすると、これらの問題やストレスの多い状況が、小さなことに思えてくる。ただ、私を信じてください。私たちは皆-私ももうすぐ、そしてあなたも（おそらく何年も何年も後に）-同じ運命をたどることになる。私たちは皆、消えてしまうのです。
ここ数ヶ月、私はこれらのことについて考える時間が多くありました。たいていは夜にこうした考えが浮かんできて、黙っていてもきちんと分析することができました。それでは、どうぞ。
些細なことで悩んだり、自分の人生に不満を感じたりするたびに、現実の問題に直面した人たちのことを考えてみてください。. 乗り越えられないもの。逃れられないもの。すべてを元に戻すもの。私を思い浮かべなさい。そして、あなたの問題が何でもないことを命に感謝しなさい。死とは違って、克服できるものなのだ。それを忘れないでくれ。
たしかに、人生の困難には悩まされることもあるでしょう。でもせめて、自分のネガティブな気持ちを他人にぶつけないようにしましょう。あなたが生きていること、それは幸せなことです。外に出て新鮮な空気を吸い込むことができる。空がどれだけ青く、木々がどれだけ緑なのか、見ることができる。あなたはできるけど、私はすぐにはできないわ。あなたは幸運です。本当に幸運だ。
今夜は渋滞に巻き込まれたかもしれないし、可愛い子供たちに一晩中起こされて十分な睡眠がとれなかったかもしれない。美容師が間違えて、頼んだより短く髪を切ってしまったかもしれない。あるいは、つけ爪が割れてしまった。あるいは、あなたの胸は小さすぎ、お尻にはセルライトがあり、お腹はたるんだゼリーのようです。
頼むから、考えるのをやめてくれ！自分の番になったら、こんなことすっかり忘れてしまうに違いない！人生全体を見渡せば、すべてナンセンスなことなのです。
目の前で溶けていく自分の体を見て、どうすることもできない...私が望むのは、完璧な形ではなく、家族と過ごす誕生日やクリスマスをもう1度迎えること。そして、もう一日（一日だけ！）、愛する人と愛犬と二人きりで過ごせたらと思います。
時々、ジムでトレーナーから与えられた仕事がハードすぎる、エクササイズがハードすぎるという愚痴を聞くことがあります。ははは、できることに感謝しなさい！仕事や運動は、平凡で退屈なことのように思えます。体が許してくれる限りは。
私は健康的なライフスタイルを送ろうとしました。情熱とさえ呼べるかもしれませんね。でも、もうそんなことはどうでもいい。自分の健康と、たとえ完璧なサイズでなくても、自分の働き者である体に感謝すること。たとえ完璧なサイズでなくても、自分の健康、そして自分の働き者の体に感謝し、大切にし、愛しましょう。体を動かし、健康的な食事を心がけましょう。でも、それにこだわってはいけません。
健康とは、身体だけの問題ではありません. 精神的、感情的、霊的な幸福を見出すようにする。
そうすれば、メディアやソーシャルメディアが押し付けてくる「完璧な体」がいかに重要でないかに気づくはずです。自分の体の美しさを疑わせるようなアカウントは、フィードから削除してください。それが他人のものであっても、友人のものであってもかまいません。 自分の幸せのための闘いに冷酷になれ。
また、痛みのない毎日に感謝しましょう. 例えばインフルエンザや腰痛、足首の捻挫などで体調が悪い日でも、ありがとうと言いましょう。確かに不快ではありますが、命に関わることではありませんし、すぐに治るものです。
文句を言うのはやめましょう、皆さん！そして、もっとお互いを支え合いましょう。
恩返し、恩返し、恩返し。それは聖なる真理です：誰かを助けると、あなたはより幸せに感じるでしょう。もっと頻繁にやっていればよかったのに・・・。
病気になってから、信じられないほど親切で、寛大で、優しい人たちにたくさん出会いました。彼らからたくさんの優しい言葉を聞いてきました。家族や友人、そして見知らぬ人たちからも、海のような応援を受けました。これは、私がお返しをすることができないほどです。私はこのことを決して忘れることなく、最後までこの人たちに感謝し続けます。
あのね、お金を持っていて、最後に、死ぬ前に使い始めるというのは、とても不思議なことなんですよ。このとき、ショップに行って、たとえば新しいドレスを買おうとは思わないでしょう（昔はショッピングがとても好きだったのですが）。ドレスは意味を失っている。最後に、あなたは絶対にはっきり言います。新しい服などにお金を使うのは愚かなことです。
ドレスや化粧品、ジュエリーの代わりに、お友達に何か素敵なものを買ってあげましょう。何か喜んでもらえるようなものを。友達にランチをご馳走する。自分で何か作ってあげる。可愛い観葉植物や、マッサージの定期購入、素敵なキャンドルをプレゼントしてあげましょう。何でもいいんです。大切なのは、その贈り物が「あなたを愛し、感謝しています」ということを伝えてくれることです。
他人の時間を大切にすることを学ぶ. 遅刻しがちでも-まあ、早く家を出る準備をする習慣をつければいいのです。相手が自分と話すためだけに1時間でも30分でも時間を割いてくれることに感謝すること。携帯電話を見つめて相手を待たせないようにしましょう。そうすることで、あなたは尊敬を得ることができます。
今年、私の家族は伝統的なクリスマスプレゼントを贈らず、ツリーも飾らないことにしました。私がどれほど動揺したか、わかっていただけると思います！みんなの休日を台無しにしてしまうところでした！でも、結果的にはとても特別で素敵なものになりました。誰も混雑したお店に駆け込む必要がなかったので、私の愛する人たちは時間をかけてお互いにグリーティングカードを書き合いました。
もし家族が私にプレゼントを贈ると決めたら、私はそれを使うことができず、家族の手元に残ることになる。そして、カード...ほら、自発的に買ったプレゼントよりも、私にとってはずっと意味があるものなんです。この話の教訓は、お金を使わなくても、休日を有意義なものにすることができるということです。
お金を使うなら、体験に使おう. 少なくとも、物質的で本質的に不必要な無意味なことにすべてを費やして、経験をあきらめることを強いることはないでしょう。
1日かけて、やっとの思いでビーチへ。ずっと先延ばしにしていた旅に出よう。水に浸かり、砂浜に指を埋める。塩水を顔に感じながら。自然の一部であることを感じましょう。
スマートフォンのカメラに収めようとするのではなく、その瞬間を感じ、楽しむ。スマートフォンの画面を通して人生を生きるのは愚かなことだし、完璧なショットを探して時間を浪費するのも愚かなことです！ただ、その瞬間を楽しむのです。自分の力で！誰かのためにそれを捕らえようとしないでください。
はい、ここで修辞的な質問をします。あなたが毎日、メイクやスタイリングに費やす時間、それは本当に価値があるのでしょうか？私は女性について、それが理解できません。
ホリー・ブッチャーさんのお別れの手紙 答えのない質問
早起きして、鳥のさえずりを聞きながら、朝焼けの最初の色を楽しむ。
音楽を聴く。聴いてみてください！音楽は薬です。古いものの方がいい。
ペットを抱きしめてあげてください。愛犬がいなくなるのは、切実に寂しいです。
友だちと話す。電話ではありません。リアルにどうしてるんだろう？
旅に出たいなら旅に出よう。したくないなら、旅に出るな。
生きるために働くが、働くために生きてはいけない。
真面目な話：自分の心が躍るようなこと、幸せを感じるようなことだけをする。
ケーキはいかがですか？食べてください-罪悪感もありません！
いらないものは断れ。
他人があなたやあなたの人生についてどう思うかを考えるのはやめましょう。そうですね、何が正しくて、何が適切なのか、他の人たちは違う考えを持っているかもしれません。しかし、あなたが願うのは、平凡でありながら幸福に満ちた人生であり、それはまったく正しい！
愛する人に、何度でも「愛している」と伝えてください。そして、心から、心から愛してあげてください。
仕事でもプライベートでも、何か不満があるのなら...無理してでも変えてしまえばいいんです！私たちは誰しも、時間がどれだけあるかわからない。その貴重な時間を無駄にして苦しむことはできない。そうですね、よく繰り返されることです。でも、本当なんです！
いずれにせよ、これは若い女の子からのアドバイスに過ぎない。従うも従わないも自由ですが、私は主張しません。
最後にもうひとつ。可能であれば、献血者になることで、人類（と私）のために善行を積んでください。誰かの命を救うことができ、また自分の気持ちも楽になります。1回の献血で3人の命が救われます！それは、誰もが利用できる莫大な貢献です。
献血された血液（もう輸血の回数も数え切れないほど）は、私にもう1年生きる機会を与えてくれたのです。この地球上で家族、友人、そして愛犬と過ごした1年間は、私にとって常に感謝の念を抱く1年です。私の人生の中で最も素晴らしい一年でした。ありがとうございました。
ホリー・ブッチャー
